Qual o desporto ou exercício físico que praticam?para a saúde e bem estar e para estar também fisicamente bem preparado para os longos embates no vale dos lençóis?

Eu faço corrida numa média de +- 40 km por semana e de vez em quando umas grandes voltas de bicicleta BTT.

Confrade eatpussy temos altleta sim sr...

ora aqui o je nada 1,5km por dia ...6 vezes por semana...
ás vezes confesso que é mais boiar ...
principalmente se na noite anterior passei pelo vale dos lençois...ou entao se esta la uma certa nadadora salvadora toda bonitinha...

Confrade jpescador natação é o exercício físico mais completo, pois todos os músculos trabalham.
Também gosto mas só no verão no mar,piscinas aqui na minha zona só há quando chove.

Confrade tenha cuidado que o José Castelo Branco agora anda numa de salto em trampolim e pode ter
um encontro imediato com esse Ovni numa piscina.

Até há bem pouco tempo jogava futebol aos sábados de manhã com um grupo de amigos. Depois interrompemos porque dois ficaram desempregados e agora fazem uns biscates aos sábados e quatro emigraram pelos mesmos motivos dos outros dois.

Adicionalmente frequento o ginásio e vou sempre quatro vezes por semana. Aos sábados e domingos, faço duas horas em cada sessão, uma hora de fitness com muito tempo na passadeira e outra hora numa aula que varia desde Step, Gap ou Power Bike - onde naturalmente aparece sempre uma ou outra gaja muita boa.
Depois vou os outros dois dias da semana alternadamente. Nos dias em que visito GPs não vou ao ginásio.

Quando estou carente vou a uma daquelas aulas com muitas meninas tais como Danças Latinas ou Pilates. É sempre bom lavar os olhos sem água.

Ó Pedro
so uma ou outra gaja muito boa?
epa no meu gym nessa aulas aparecem sempre resmas de gajas muito boas...

o meu comportamento é vergonhoso

eu vou duas ou três vezes por semana ao vaginásio bater bolas

vou pelo uma vez por semana levantar copos e abanar a cabeça

ao fim de semana faço duas vezes 7,5 kms a andar bem (60m)

eatpussy
o castelo branco nao é carne nem é peixe por isso nao sabe nadar...

É verdade caro Jpescador, são muitas e muita boas. Só não quis exagerar senão daqui a pouco estou a receber MPs a perguntar qual é o ginásio.

É que no meu caso até a professora de Personal Training também é muita boa. Jovem de 23 anos a terminar uma licenciatura em Educação Física na Faculdade de Motricidade Humana. Deus foi muito generoso com ela.
Quando me obrigava a fazer determinados exercícios e se punha em cima de mim a pressionar ficava logo em sentido. Não renovei mais a inscrição porque aquelas aulas a dois estavam a tornar-se um caso sério...

Confrade Kwacha, vou pensar se não valerá a pena mudar de ginásio para vaginásio. Afinal de contas, ambos exigem esforço físico e o segundo proporciona prazer.

Caro Pedro
é o que eu digo...
nem a personal trainner escapa...
minha nossa senhora...
eu um dia ainda hei-de la chegar...

Eu sei que o meu nome é de jogador da bola, mas sem ser umas futeboladas com os amigos, aquilo que faço é dar umas corridas 3x por semana à volta de 3/4 km cada dia, ou seja 10/12 km por semana.

O eatpussy corre 40km por semana, o jpescador nada tanto como aquilo que eu corro, o Pedro onze ou está com as meninas ou está a fazer exercício, o kwacha com tantos desbravamentos compreende-se que não tenha tempo durante a semana, mas ao fim de semana siga com 15km.

Parem lá de envergonhar a malta.

Natação...a subir de rank!!!

Já joguei futebol nos juvenis juniores e séniores da Académica de Coimbra....fomos campeões nacionais de juvenis...ganhamos 1-0 na final com o Benfica em Leiria....depois joguei também no Beira-Mar, Rio Ave e Setúbal!!!

Depois de deixar o futebol de onze, joguei futsal pela minha empresa...joguei alguns torneios em Lisboa no pavilhão do Campo de Ourique e no do Parede...com almoçaradas no Altis, e lembro-me de um jogo no recinto do futebol Benfica....recinto ao ar livre e com uns balneários muito pobrezinhos e sem água quente....pelo menos nesse dia, não havia!

Agora continuo a jogar aos sábados com os amigos, mas às vezes alguns fazem greve, eu incluido!!

RS
nao me acredito eras jogador da bola e nao dizias nada...
epa eu so joguei ate aos juniores e depois tive que optar pela escola...
mas nao te vou dizer qual era o clube de lisboa senao roias-te todo...ou não...

Foi no SCP....acertei?

RS no Ginásio Figueirense joguei Basquetebol em Juniores e tive o previlégio de ver o Ginásio a ser campeão nacional em 1977 e cujo melhor jogador para mim era o Eustácio Dias, vou frequentemente á Fig. da Foz(ainda no anterior fim de semana prolongado estive) e costumo correr na calçadão da avenida da marginal desde a torre do relógio até Buarcos e quando me apetece vou mais um bocadinho até ao Restaurante Teimoso, no fim comer um geladinho na geletaria São Remo em Buarcos.
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Cumpts

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