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Japonês
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Ajuda para Ganhar Peso
Boa noite Katia, Falei-te nos frutos secos, na importância do pequeno almoço. O segredo não é comer muito mas comer bem e variado, não esquecendo o exercício físico para não deixar acumular gorduras e ganhar massa muscular. Deixo mais um link entre muitos que proliferam na net. http://www.mundoboaforma.com.br/10-alimentos-para-engordar-e-ganhar-massa/ Não se pode acreditar em tudo o que se vê na Net. Acho que o melhor conselho que te posso dar é: Consulta um nutricionista.
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08 Jun 2015 |
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Matic
Registado: 15 Mai 2013 Mensagens: 11741 Localização: À procura delas
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Re: Ajuda para Ganhar Peso
Um nutricionista sim, mas antes ela que verifique bem a questão da tiróide.
Se a tiróide estiver marada não há nutricionista que lhe valhe.
_________________ Definição de BOP = Baba Ovo de put*, ou seja, um Babão Escravo de GPs.
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08 Jun 2015 |
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Japonês
Registado: 25 Fev 2015 Mensagens: 1807 Localização: Lisboa
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Re: Ajuda para Ganhar Peso
Sim, Matic é mesmo importante verificar se a tiróide está sã e tratar-se convenientemente. A Cátia é ainda muito jovem, mas parece ser uma pessoa muito madura. Pensa muito e bem e preocupa se com o seu corpo. Que continue assim por muitos anos e nós a vê-la
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08 Jun 2015 |
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vicente
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Re: Ajuda para Ganhar Peso
Kátia sou pt vem á invicta k resolvo o teu problema
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08 Jun 2015 |
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kwacha
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Re: Ajuda para Ganhar Peso
Katia Escreveu: ... mas estou com um problemazito ... tenho 1,60 e fiquei estagnada nos 53kg ... olá à primeira vista não vejo problema com o teu peso, para a tua altura, e para a tua idade na maioria das tabelas disponíveis na net ... o valor médio do intervalo aponta para 55Kg a não ser que seja uma questão de estética ? bj
_________________ a sorte dá muito trabalho
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08 Jun 2015 |
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Estorninho
Registado: 20 Mar 2009 Mensagens: 3491 Localização: No boteco com mais putas.
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Re: Ajuda para Ganhar Peso
Com 1.6m e 53kg estás no ponto Kátia.
_________________ Não brinques com o coração de uma mulher, ela só tem um! Brinca antes com as mamas, ela tem duas!
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09 Jun 2015 |
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Tugab
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Re: Ajuda para Ganhar Peso
Bem, se ela estava com dúvidas, ficou agora cheia de incertezas!
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09 Jun 2015 |
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Peter Pan
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Re: Ajuda para Ganhar Peso
Matic Escreveu: Se tomares a pílula também pode impedir-te de ganhar peso. Depende da pílula que esta a tomar, pois por norma elas criam retenção de líquidos, e se procura a melhor para ela até ajuda a ganhar peso, mas por norma tendo o desporto dela, deve estar a utilizar os adesivos ou injeções. Mas e mesmo como o Tugab diz ginasio e cumprir o programa a 100% e vai notar logo diferenças
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09 Jun 2015 |
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Tugab
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Re: Ajuda para Ganhar Peso
No ginásio, se os exercícios são na base maioritariamente cárdio, tb não ajuda nada! Para ganhar peso, treino de força e comer bem! (O cárdio, fazes em casa)
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10 Jun 2015 |
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Aleite
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Re: Ajuda para Ganhar Peso
vicente 58 Escreveu: Kátia sou pt vem á invicta k resolvo o teu problema Essa forma é injetável, isso tambem eu resolvia
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10 Jun 2015 |
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vicente
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Re: Ajuda para Ganhar Peso
Aleite Escreveu: vicente 58 Escreveu: Kátia sou pt vem á invicta k resolvo o teu problema Essa forma é injetável, isso tambem eu resolvia Tu e mais uns 500 gajos
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10 Jun 2015 |
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Matic
Registado: 15 Mai 2013 Mensagens: 11741 Localização: À procura delas
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Re: Ajuda para Ganhar Peso
Pedreiro Escreveu: Matic Escreveu: Se tomares a pílula também pode impedir-te de ganhar peso. Depende da pílula que esta a tomar, pois por norma elas criam retenção de líquidos, e se procura a melhor para ela até ajuda a ganhar peso, mas por norma tendo o desporto dela, deve estar a utilizar os adesivos ou injeções. Mas e mesmo como o Tugab diz ginasio e cumprir o programa a 100% e vai notar logo diferenças Atenção que ela começou por falar de problemas da tiróide. Foi a partir daí que dei as minhas respostas. A tiróide desregula tudo, inclusive o efeito da pílula no organismo. Normalmente a pílula não faz emagrecer.
_________________ Definição de BOP = Baba Ovo de put*, ou seja, um Babão Escravo de GPs.
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10 Jun 2015 |
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Tugab
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Re: Ajuda para Ganhar Peso
Desconheço até que ponto o desregulamento da tiróide, poderá ter influência no ganho de peso através de um plano de exercício\alimentar normal para o efeito!
em condições normais, treino de força, com intake calórico superior ao gasto, resulta em aumento de massa, mas a longo prazo, que isto não se ganha assim musculo num mês nem em dois...
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10 Jun 2015 |
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Matic
Registado: 15 Mai 2013 Mensagens: 11741 Localização: À procura delas
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Re: Ajuda para Ganhar Peso
Não sou médico, nem perto, portanto se eu disser algum disparate os confrades da área da saúde que me corrijam.
A tiróide é uma glândula que controla toda a função hormonal do corpo. Se desregulada pode dar para engordar (e muito, podendo chegar a obesidade mórbida) ou para emagrecer. Cria fadiga, stresses, variações de humor, etc.
_________________ Definição de BOP = Baba Ovo de put*, ou seja, um Babão Escravo de GPs.
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10 Jun 2015 |
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Tugab
Registado: 14 Fev 2014 Mensagens: 435
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Re: Ajuda para Ganhar Peso
Sim, isso está certo!
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10 Jun 2015 |
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