Re: Ajuda para Ganhar Peso
jolinho Escreveu:
E eu que julgava que bastava uma alimentação errada e desregrada para conseguir o objetivo.
E provavelmente basta.
O problema é que além de ganhar peso dá também cabo da saude!
Tem toda a razão quando diz que se é assim, então talvez valha a pena pensar que os médicos podem estar certos.
Já referi isso há meses atrás.
É quase de certeza possível ela não só aumentar o peso, como até baixar o metabolismo... só com uma alimentação errada. Há milhões de pessoas neste mundo a fazer isso todos os dias, por isso conhecemos com bastante exactidão qual é a receita necessária. É uma experiência que já foi feita por milhões de "cobaias".
O problema é que depois passa metade do dia irritada, e a outra metade do dia sem energia, arranja diversos problemas de saude, vai ganhar peso provavelmente nos sitios errados, e quando chegar à altura em que quiser perder peso (porque já terá demasiado), vai ser a carga dos trabalhos para conseguir emagrecer.
Pelo que ela disse até agora, a morfologia e o metabolismo fazem com que seja magra em condições normais. Isto é, com saude.
Se ela quiser abdicar da saude, provavelmente engorda facilmente só com uma deita errada.
Se ela não quiser abdicar da saude, vai ter trabalho e precisar de tempo e paciência para ganhar peso.
Se não quiser ter trabalho, vai continuar com saude e magra.
Julgo que não deverá ser muito diferente disto...
Nota:
A receita dos pesos para aumentar o peso não se aplica da mesma forma que se aplica aos confrades. Por uma razão simples... os confrades são homens e ela é uma mulher.
A maior parte dos homens consegue ganhar "peso" em ginásio, porque têm a capacidade de aumentar a massa muscular. Com ou sem creatina. Com o aumento de massa muscular é normal existir também o aumento de gordura de forma proporcional. Assim, aumenta-se o peso, de forma mais ou menos natural e proporcional. A maior parte das mulheres não consegue aumentar a massa muscular, de forma natural, da mesma forma que a maioria dos homens. Com ou sem creatina. Com ou sem whey. Com ou sem seja lá o que for. A não ser que se dedique de corpo e alma a isso, quase como uma culturista, obtendo o tipo de corpo correspondente. Há até por aí algumas gp's assim (é com cada côxa!!!).
Por isso é que tive logo "medo" de falar em whey quando comentei as proteinas pobres da herbalife. Quase que já previa para onde a conversa iria. Novamente... aliás...
O exemplo da proteína isolada.... se eu quiser emagrecer eu posso e até devo tomar whey. Mas se quiser aumentar peso eu posso e até devo tomar whey. Serve perfeitamente para as duas situações. Por isso é óbvio que a proteína isolada (ou a creatina) não é condição principal ou essencial para aumentar peso. É somente util, como é o ar condicionado dum carro. Não é essencial como são as rodas e o volante. E eu sou um homem. Com as características naturais dos homens. Ela é uma mulher. Se a proteina isolada e a creatina já não são essenciais para eu aumentar peso (como homem), ainda menos são para ela, que é mulher. Simplesmente porque ela não tem a a mesma facilidade de criar massa muscular que eu tenho, e que a maioria dos homens tem.
Se ela quiser simplesmente ser só um bocadinho mais cheinha (sem ser musculada), e preservando a saude, vai precisar sobretudo de ajustes e tempo.
Mas os resultados provavelmente nunca serão estrondosos. Isto porque parece que a morfologia e o metabolismo assim o ditam. Se os resultados forem rápidos e bem visíveis, o mais provável é ter desregulado alguma (ou muita) coisa no seu metabolismo, com as consequências nefastas que isso também poderá trazer.